从去年 12 月起,心头一直被申请的焦虑感所萦绕。春节期间,我给自己放了假,希望通过休息来缓解焦虑,但这并没有起到任何作用。春节后,我开始完整梳理申请的导师,也把知乎上 24 fall 的申请记录都看完了,意识到现在的我远远不足以在申请 PhD 时有一个理想的结果。这导致我的焦虑感日益加重,严重影响了最近的科研进度。我对自己当前的状态非常不满意,必须摆脱这种低效、内耗、焦虑和挣扎的困境。所以我想在申请前,把未来可能会遇到的情况梳理清楚。就像曾经在北京的病床上想的那样,按照这样的规划全力以赴:如果经过了 100% 努力,那么任何结果我也能接受;如果我没有做到 100% 的努力,那将来的结果我也必须接受。“当时不杂,既过不念”。

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生活从来不会等你准备好,要么它推着你走,要么你推着它向前走。

不再以做 100% 的准备为目标,向推着生活走努力。

新年伊始,我重新梳理了过去 2023 年存在的问题,主要收获和感悟有三点:

  1. 工作不应该受心情影响。如果工作与心情好坏挂钩,那我不会做成任何一件事。
  2. 每天抓住一条科研和学习的主线,每天科研和学习只完成一项主线任务。每天事务繁杂,其他与主线无关的都是一种妨碍,要尽力排除干扰。
  3. 放平心态,向优秀的同学、朋友、长辈学习。科研以来,我越发意识到自身能力的薄弱,经验远远不如其他比我早开始科研的同学,年龄、背景、身份等都不应该成为我向他们学习的障碍。
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2023 年,我不会做总结,因为总体不甚满意,特别是诸多目标尚未达成,我没有资格为这一年做结,也没有时间在总结中收获一整年的成长喜悦。简单吸取 2023 的教训,展望 2024,我希望:

  1. 扔掉那些包袱和形而上的东西,实事求是、踏踏实实,用结果来总结;
  2. 坚持对的事情,不做错的事情,不人云亦云,不随波逐流;
  3. 切实可行地制定计划,尽全力努力,同时也留有余裕,留意风险。
  4. 不要辜负自己,不要辜负家人、老师的信任和付出,不要辜负时间。

2024 年,让每天比 2023 年更加充实,更加有意义。

写于从清华回来,即将出发去澳门,并在这期间的一周毫无进展,还在出发前一天刷了一晚上 b 站后,有点神智不清时,以下都是些疯言疯语,没有丝毫逻辑性和客观性。

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昨天学习了 Yerkes-Dodson Law,这使我认识到目前存在的、制约学习效率的最大问题之一:过强的动机使我处于过度焦虑和紧张的状态,反而使得效率下降。

The Yerkes-Dodson Law (Bilibili)
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长这么大头一次被人质疑我的三观有问题。“井蛙不可语于海者,拘于虚也;夏虫不可以语于冰者,笃于时也;曲士不可以语于道者,束于教也。” (庄子·外篇·秋水)

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