23#28 The Yerkes-Dodson Law & Stick to My Own Pace

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昨天学习了 Yerkes-Dodson Law，这使我认识到目前存在的、制约学习效率的最大问题之一：过强的动机使我处于过度焦虑和紧张的状态，反而使得效率下降。

The Yerkes-Dodson Law (Bilibili)

我是有一点完美主义倾向的。做一件事情如果不经过细致准备和反复检查，总是会不放心。然而，这种完美主义增加了我做事时的时间成本，也加剧了我的焦虑。特别是最近，考虑到接下来 2 年的时间节点，我很需要赶 AAAI。但受限于个人编程能力，目前的迭代效率太慢了，再加上之前还在其他事务花费了一个月时间，所以时间更加捉襟见肘。

与此同时，我的效率却比之前下降了很多，经常会出现拖延、分心的问题。昨晚桌游回来，坐在工位前，我思考了到底有没有必要这么着急，到底有没有必要为了一个小目标推翻之前的节奏，全部时间投入到赶会议一件事情上。

我的答案是，有必要保持紧迫感抓紧时间，但没有必要影响到自己的节奏。如果失去自己的节奏，还是不分昼夜地做一件事，可能会重蹈覆辙。而且目前的身体状态也不允许我不理智地工作。

“行胜于言”

所以，从今天开始我首先会保持住每天的节奏：早晨练习英语口语，上午和下午正常科研，午饭后高效休息 45 分钟，晚上看论文、学相关背景知识。我会将 AAAI 作为一个重要目标，也会在这期间有侧重地调整每天晚上的学习内容，但是我会坚持自己的节奏。今天我把目前为止公布的 CCF A 等重要会议设置了提醒日期，接下来会有意识地提前规划工作进度，不赶 Deadline。

Here is the progress of last week.

  • Morning:

  • Wake up at 6:30 am every day

  • Daily English Words & Oral Practice

  • Noon:

  • Have a break
    Evening:

  • Daily Leetcode practice and weekly contest (Concentrate on relevant algorithms)

  • Daily Paper reading (read 1 + 10 (at least 3) papers every day carefully and record them in Notes)

  • Daily exercise (swim at least twice, get up early and jog, and keep fit)

  • Daily Self Study: Now are pytorch and coding skills.

  • Daily New Knowledge: Whatever kinds of new knowledge, it can be math, computer, economics, history, and music. Keep eager, Keep curious.

  • Daily Feedback: Summarize the day and make plans for tomorrow.

  • Life:

  • Make sure I get sufficient sleep (sleep before 11 pm and have a noon break)

  • TOREAD:

  • Review English grammar (Book: 英语语法新思维)

  • Review Python and Pytorch

  • Mathematics for Machine Learning

  • Research:

  • Spend enough time

  • Read more literature and think more

本周的每日总结有所懈怠，下周开始要坚持每天回去睡觉前定好第二天 To-do list，同时也得严格执行，不可以挑软柿子捏。

睡眠方面，有了昨天的思考，我认为必须要保证足够的睡眠，同时也要保证高效，不能因电子设备分心太久。同时，要继续尝试新娱乐方式的实践。

未来（大约 8 月底开始）的两个 To-do：

  1. cs224w
  2. 基本乐理学习 & 周末早起练习钢琴

Here are the objectives of next week.

  • Morning:

  • Wake up at 6:30 am every day

  • Daily English Words & Oral Practice

  • Noon:

  • Have a break
    Evening:

  • Daily Leetcode practice and weekly contest (Concentrate on relevant algorithms)

  • Daily Paper reading (read 1 + 10 (at least 3) papers every day carefully and record them in Notes)

  • Daily exercise (swim at least twice, get up early and jog, and keep fit)

  • Daily Self Study: Now are pytorch and coding skills.

  • Daily New Knowledge: Whatever kinds of new knowledge, it can be math, computer, economics, history, and music. Keep eager, Keep curious.

  • Daily Feedback: Summarize the day and make plans for tomorrow.

  • Life:

  • Make sure I get sufficient sleep (sleep before 11 pm and have a noon break)

  • TOREAD:

  • PhD Grind

  • Review English grammar (Book: 英语语法新思维)

  • Review Python and Pytorch

  • Mathematics for Machine Learning (Start from September)

  • Research:

  • Spend enough time

  • Read more literature and think more

2023 下半年的心愿清单
  1. 完成至少两项工作
  2. 学习羽毛球、壁球
  3. 学习基础乐理和电钢琴
  4. 去至少两个城市旅游
  5. 每周和一位老朋友联络（8 月开始）
  6. 每月读完一本书
  7. 提升英语口语到勉强满意的程度
  8. 提升英语写作到勉强满意的程度
  9. 提升英语听力到满意的程度
  10. 提升英语阅读到满意的程度
  11. 玩王国之泪
  12. 体重保持在 125 斤左右
  13. 学会蛙泳
  14. 初步学会自由泳
  15. 读完日麻理论书
  16. 拿到每月不熬夜徽章