23#10
上周的主要目标完成情况如下：
- 生活方面：
- 严格健康作息，目标是 7 天早起
- 娱乐时间 3 小时内
- 避免久坐
- 坚持锻炼
- 学习方面
- 复习英语语法
- Leetcode 每日练习
- Obsidian 配置
- 本周完成发声练习
- 继续学习ML2022/23，完成对 state-of-the-art 模型的学习
- 继续复习 Pytorch 用法
- 科研方面
- 认真完成近年 urban computing, spatial-temporal data mining 等领域相关的文献调研，并及时记录
这周和之前相比有明显懈怠，无论是作息还是学习方面效率都下降了，也没有按计划完成任务。一方面，是因为腰伤复发，受疼痛影响不能专注；但另一方面，也没有做到足够自律，对自己过于宽容。尽管我的目标并非是做一个无情无欲的人，但必须做一个能完全控制自己欲望的人。人类作为动物的一员，总有着形形色色的欲望，游戏确实好玩、小说确实好看、睡觉确实舒服、吃垃圾食品确实能获得本能的满足，但我不想这样，如果不能用理智对各种欲望加以约束，在合适的时间做恰当的事，人与动物何异？别忘了，你曾经发过誓不想成为那样的人，自律使人自由！
因此考虑到本周有累积的任务，所以下周需要更加努力，同时也对下周的安排做出一定调整以惩罚这周的懈怠。
- 娱乐方面，下周 0 纯粹娱乐，只能通过看书、学习 B 站学习相关的视频、锻炼身体等作为替代。
- 学习方面，每天保证至少 10 小时的投入。这周结合语言考试准备的规划，决定把语言考试时间拉长。尽管托福成绩过期了，但语言学习不应该是突击，做到每日坚持投入。如果需要托福成绩，可以报名家考也很方便。预期的时间分配应该是 50% 用来语言学习，50% 投入在科研方面。托福目标：110+ & Speaking 25+.
- 作息方面，这周有 2 天在 5 点半起床，还有两天醒来后又睡着了。所以下周增加睡眠时间，每天晚上十点睡觉，务必做到每天 5 点半起床。
- 这周的锻炼没有跟上，因为受到腰痛影响，无法正常坚持。不过，下周开始可以多去游泳，同时每天早晨起床后去慢跑 10 分钟左右，增强体质。同时学习时也要遵照 stretchly 的提醒，多站立办公。
- 目前每周总结的体系尝试运行了一个月多，效果很好。我认为有必要加入每日总结和规划，把握好每天的生活。每日规划可以结合滴答清单，以任务的形式来实现。
下周目标如下：
- 生活方面：
- 严格健康作息，目标是 7 天早起
- 禁止无思考的纯粹娱乐活动
- 避免久坐
- 坚持 4 天 + 慢跑和适当游泳锻炼
- 学习方面
- 继续复习英语语法
- Leetcode 每日练习
- Obsidian 配置
- 完成本周发声练习
- 投入足够时间在语言学习方面，尽快补足
- 继续复习 Pytorch 用法
- 科研方面
- 认真完成近年 urban computing, spatial-temporal data mining 等领域相关的文献调研，并及时记录